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¿Estás estresad@?

La regla número uno es: no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es: todo son cosas pequeñas. 

 

12 “tips” para combatir el estrés

En la sociedad actual hemos llegado a un punto en el que se ve “normal” vivir estresado, pero no. No es normal, y nadie debe permitir que el estrés se convierta en una parte más de su día a día. Sea cual sea la fase en la que nos encontremos, debemos deshacernos del estrés y comenzar a vivir más plenamente. Freedom & Flow, expertos en gestión y medición científica del estrés,nos dan las mejores pautas para combatirlo. Al final de estos consejos,  puedes averiguar si estás entre el grupo de “estresad@s” realizando un pequeño “test”
  1. Rutina: para recuperarse adecuadamente del estrés generado es mejor mantener un horario, acostumbrándose a acostarse y levantarse a la misma hora, incluso los fines de semana.
  2. Luz natural. Debemos consumir, como mínimo, 2 horas de luz natural en exteriores al día. La luz natural de la mañana tiene más beneficios antidepresivos que la de cualquier hora del día.
  3. Suma oscuridad: el sueño a oscuras permite una adecuada secreción de la melatonina, que es la hormona que ayuda a regular los ritmos circadianos y con ello mejora el descanso. Lo ideal es sumar, al menos, 6-7 horas de oscuridad total al día.4.
  4. Descanso de calidad: se necesitan al menos 7,2 horas al día de sueño para recuperar con calidad el estrés generado durante toda la jornada.Las personas que duermen menos poseen un porcentaje mucho más alto en los niveles de cortisol (hormona que se libera como respuesta al estrés). Además, tener un buen hábito de sueño, te hace estar más sano, incrementa la creatividad y reduce la depresión.
  5. La siesta, breve: más de media hora de siesta es mala idea, ya que es posible caer en sueño profundo y despertar con sensación de agobio y cansancio.
  6. .Pequeños breaks tras la comida: Si después de comer damos un pequeño paseo el nivel de glucosa en el cerebro se mantendrá mucho más estable, por lo que rendiremos mucho más que si justo después de comer nos sentamos.
  7. El alcohol: al principio el consumo de alcohol puede generar una sensación de somnolencia, pero la calidad del sueño tras consumir alcohol es superficial y discontinua. 
  8. Smartphones y tablets bajo control:las redes sociales o el Whatsapp estimulan en mayor medida al cerebro, especialmente por la noche.
  9. Meditación. Practicar meditación ayuda a controlar los niveles de cortisol y la presión arterial. Además, la meditación aumenta el cociente intelectual, desarrolla la inteligencia emocional y mejora la memoria.
  10. .Música. La música calma el cerebro y reduce los niveles de estrés, aumenta el rendimiento, el optimismo y disminuye el dolor.
  11. Estimulantes sociales. Aunque no lo sepan muchas personas padecen estrés y ansiedad a causa de la cafeína o teína que ingieren, aunque sea mínima. Lo ideal es reducir la ingesta de estimulantes a cero.
  12. Masajes. Los masajes reducen el estrés mediante la liberación de dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad que también se producen al socializar con amigos.

Una vez hayas leído estás 12 reglas, puedes saber si estás entre el grupo de “estresad@s” con este Quiz de 7 preguntas… HAZ CLIC

 


 

Acerca de Freedom & Flow

Freedom and Flow Company es una compañía especializada en el tratamiento de datos (Big Data & Data Science) para la toma de decisión estratégica dentro del sector de la Salud y el Bienestar Corporativo. Cada euro invertido en programas de promoción de la salud y el ejercicio físico reduce el presentismo (acudir al trabajo pero no rendir) y los costes de Seguridad Social y sanitarios. Actualmente, el gran reto de las compañías es conocer cuánto impacta económicamente cada acción que promueven en salud. Freedom and Flow Company lo mide y propone soluciones estratégicas en base al estado de salud de las organizaciones.

LCI BARCELONA FASHION FILM FESTIVAL, 2ª edición

Después del gran éxito de la pasada edición, vuelve LCI BARCELONA FASHION FILM FESTIVAL, el único festival de fashion films de la ciudad de Barcelona y el primero en el mundo que da especial protagonismo a las nuevas promesas de la moda, el audiovisual y la publicidad.

La 2ª edición de LCI BARCELONA FASHION FILM FESTIVAL cuenta con numerosas novedades y volverá a posicionar Barcelona como capital de la moda, como ya sucede en otras ciudades referentes de la industria de la moda que cuentan con su propio festival de
fashion films: London Fashion Film Festival, Berlin Fashion Film Festival, International Fashion Film Festival Brussels, Fashion Film Festival Milano, y Madrid Fashion Film Festival.

Como estrella especial invitada, esta edición contará con la participación de Victor Claramunt, uno de los directores de fashion films más importantes del mundo y ganador del premio al mejor director en el festival internacional La Jolla de los EEUU (el
equivalente a los Oscar de Hollywood en Fashion Films) .  El premiado director de cine, célebre por su estilo único y por componer piezas mágicas,  presentará en exclusiva su último fashion film en el festival.

Asimismo, el jurado de LCI BCNFFF está compuesto por destacados profesionales de reconocida trayectoria del sector de la moda, audiovisual y publicidad. Ya se conocen los primeros nombres: el director de fashion films Victor Claramunt, la actriz Mariona Ribas, el diseñador de moda Toni Miró, la directora de Metal Magazine Yolanda Muelas, la digital influencer Anna Ponsa, el CEO de XXL Comunicación Alex Estil-les, la diseñadora de moda Krizia Robustella, la diseñadora de joyas Nuria Torrente y la directora del Museu del Disseny de Barcelona, Pilar Velez.

Además, el certamen volverá a contar con una comisión de expertos de reconocido prestigio que seleccionará a los finalistas entre todas las candidaturas. El comisionado está formado por la directora y productora de cine Judith Colell, la periodista especializada en cultura de moda Charo Mora, la fashion brand consultant Maya
McCarthy, y el diseñador y director de arte Fabricio Pérez.

El certamen reconocerá sobre todo la originalidad y la creatividad de los fashion films. Los premios a los que se pueden optar en esta edición son: Mejor Fashion Film, Mejor Fashion Film Emergente, Mejor Estilismo, Mejor Estilismo Emergente, Mejor Dirección de Arte, Mejor Dirección de Arte Emergente, Mejor Idea, Mejor Idea Emergente, Mejor Dirección de Fotografía y Mejor Dirección de Fotografía Emergente.

La convocatoria de esta 2a edición del festival ya está abierta, y las personas que quieran participan pueden presentar sus propuestas audiovisuales en el formulario de inscripción que encontrarán en el siguiente link: https://barcelonafashionfilmfestival.net/suscripcion-2018/

El proceso de inscripción de esta 2ª convocatoria se cerrará el 29 de junio, coincidiendo con  la edición de verano de la pasarela catalana 080 Barcelona Fashion (del 25 al 29 de junio).

La gran Gala Final de la 2ª edición del LCI BARCELONA FASHION FILM FESTIVAL se celebrará el 25 de octubre, y volverá a contar con un gran escenario de excepción: el Museu del Disseny de Barcelona.
Además, durante las semanas previas, se realizarán actividades especiales, workshops y ponencias relacionadas con el sector de la moda, el cine, la publicidad y los fashion films.


Edición 2017

El festival batió todos los récords en su primera edición y se convirtió en el punto de encuentro y el place to be del sector de la moda, el cine, el audiovisual y la publicidad. Más de 300 invitados, entre los que se encontraban destacados cineastas, productores,
marcas, agencias y diseñadores emergentes, compartieron experiencias, intercambios informativos y conocieron a los ganadores de la primera edición de LCI BCNFFF.

Más de 150 candidaturas de todo el mundo se inscribieron en la primera edición del festival, en las que destacó una elevada participación internacional tanto de países de la Unión
Europea como del resto del mundo.

 

10 TIPS PARA DORMIR BIEN EN PRIMAVERA

LUNA DI SETA

La llegada de la primavera produce distintos tipos de insomnio en más de la mitad de la población. Las mujeres de entre 35 y 50 años son las más sensibles al alargamiento de las horas de luz y por ello las más afectadas por los transtornos del sueño. La culpa es del tan esperado sol primaveral, debido a que una mayor exposición a la luz natural reduce la acumulación de melatonina, encargada de distinguir el día y la noche, y revoluciona nuestras pautas de sueño.

 

  1. Haz ejercicio diariamente pero antes de comer.  No practiques ejercicio antes de acostarte, ya que estimula y el cuerpo tardará varias horas en relajase.
  2. Abandona la siesta; nada de dormir durante el día, ni permanezcas en la cama ni en tu habitación si no es para dormir.
  3. Deja la cafeína y los estimulantes sociales: café, té, refrescos de cola, chocolate, tabaco…
  4. No bebas alcohol, aunque en principio produce sopor, durante la noche desestructura el sueño y produce insomnio.
  5. Respeta unos horarios, procura acostarte y levantarte siempre a la misma hora. 
  6. Evita cenas copiosas, pero tampoco te acuestes con hambre. 
  7. Controla el ambiente donde vas a dormir: silencio, temperatura alrededor de 24º, oscuridad…
  8. Utiliza ropa cómoda y holgada para ir a la cama, materiales transpirables y adecuados a la estación, con los que no pasar ni frío, ni calor.
  9. Utilizar una crema de manos perfumada o aceite de lavanda, sus propiedades relajantes te ayudarán a conciliar el sueño y permanecer dormido.

10 . Superalimentos que favorecen el sueño: tómate una relajante leche dorada o Golden milk, también conocida como el “latte de cúrcuma” que se ha convertido en la bebida relajante por excelencia. Los dos componentes principales son la leche y la cúrcuma, aunque también puedes prepararla con una taza de agua caliente a modo de infusión. La cúrcuma contiene un polifenol que presenta 600 beneficios potenciales para la salud entre los que se incluyen propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, anti-cancerígenas, antidepresivas y sobre todo relajantes…muy relajantes.

PROMISE
ROESCH

 Artiem, expertos en bienestar y felicidad, nos ha ofrecido estos  10 consejos para contrarrestar estas alteraciones tan típicas y molestas. 

ARTIEM

Jeep – Alfa Romeo, inaugura un nuevo espacio

(de izquierda a derecha): Victor Sarasola (Director General Jeep- Alfa Romeo), Salvador Espinal (Vallès Motor, Grupo DIFISA), Montse Pacheco (Vallès Motor), Juli Espinal (Vallès Motor, Grupo DIFISA).
El pasado jueves 5 de abril, tuvo lugar la inauguración del nuevo espacio Jeep – Alfa Romeo, perteneciente a la compañía VALLES MOTOR, del grupo DIFISA, situado en la Ctra. N 152 km.26.5 de Granollers, en el Polígono Jordi Camps.
coches de exposición

 

El espacio, ubicado en el área del Vallès, cuenta con más de 1.500 m2 de superficie. Al evento acudió una importante convocatoria de empresarios, políticos y clientes.

(de izquierda a derecha): Montse Pacheco (Vallès Motor), Raul García (Director General de Fiat), Anna Tarrés, Salvador Espinal (Valles Motor, Grupo Difisa), Juli Espinal (Vallès Motor, Grupo Difisa),

Las instalaciones se han diseñado en colaboración con diseñadores italianos del grupo FIAT, siguiendo los mayores estándares de calidad del sector. Cuentan con 500 m2 de exposición para vehículos nuevos Jeep y Alfa Romeo, y con 1.000 m2 de zona postventa con sala de espera y open Wifi.

coches de exposición

Según Montse Pacheco, responsable del centro Valles Motor, “con este nuevo centro Grupo Difisa, al que pertenece Vallès Motor, consolida a nivel del área del Vallès su expansión”.

Durante la inauguración, Juli Espinal, perteneciente a la tercera generación del Grupo Difisa, anunció que pondrá en marcha en un futuro próximo, eventos de fin de semana, rutas etc…para clientes, igual que el grupo está haciendo con la marca Difisa Racing con los clientes de Abarth y Alfa.

Vallès Motor y Grupo Difisa, actualmente es distribuidora de las marcas Fiat, Abarth, Kia, Alfa Romeo, Fiat Profesional y desde Enero, la nueva incorporación de Jeep. El Grupo Difisa cuenta con 36 años de experiencia siendo así el grupo más veterano del Grupo FIAT España.

Rec.0: la fórmula de “retail” radical vuelve a Igualada

 El barrio del Rec de Igualada volverá a transformarse del 9 al 12 de mayo. Las antiguas fábricas de curtidos serán ocupadas por grandes marcas de moda y diseñadores emergentes que convertirán estos espacios en auténticos experimentos de retail.
Rec.0 es una concentración de ventas especiales inédita, un festival de moda, cultura y gastronomía que revoluciona toda una ciudad durante cuatro días.

Serán 100 las marcas y diseñadores de moda repartidas en cinco grandes zonas del barrio del Rec, en un circuito urbano y abierto, donde se combina el patrimonio industrial de hace siglos con la creatividad de los espacios y las marcas de moda.

Grandes marcas de moda como Levi’s, Adidas, Mango, Camper, Reebok o Pepe Jeans siguen organizando sus tiendas efímeras más especiales juntamente con nuevas incorporaciones como Billabong, Element, Calma House, Geox, Vialis, Camila’s, Only&Sons o Skunfunk que convertirán esta edición del Rec.0 en la más sólida desde que empezó.

Las  marcas desembarcan en Rec.0 con todos sus recursos, ofreciendo una imagen única en espacios industriales muy especiales. Además de las mencionadas, encontraremos a Nice Things, Sita Murt, Dockers, Punto Blanco, Kickers, Sebago, Javier Simorra, Antonio Miro, Textura, Kaotiko Barcelona, Castañer, Fox Head, Buff, Boxley, LTB Jeans, Nudie Jeans, Macson, Furest, Misako, Miss Me, Mus&Bombon, New Zealand Auckland, Geographical Norway, Supra, Santa Cruz, Rip Zone, Independent, Sessùn, Samsoe & Samsoe, Med winds, Dutch Delight, Messcalino, Privalia, Satorisan, Torras, Visionario, Zacaris y Yellow Shop.

El apartado infantil cuenta con grandes firmas como Boboli, Tinycottons, Little Creative Factory, Picnik y 1+ in the family que se sumaran a Bean’s Barcelona, yporqué, Micu Micu, Mamadú, Mon Marcel, Piu et Nau o Little Lia by Beth. Y en el Pop Up day Rec Kids pasaran las marcas Niuborn, Cokoté, Tresxics y Anguè Anguè.

El diseño independiente llega de la mano del Rec Pop Up Day Estrella Damm que crece para dar cabida a marcas emergentes que buscan darse a conocer. En esta ocasión habrá diferentes espacios donde durante los cuatro días pasaran marcas como Woodys Barcelona, Colmillo de Morsa, Teixidors, Nona BCN, Reset Priority o Como un pez en el agua. Y también, como siempre, en Rec.0 continúa el talento creativo de diseñadores como Carlotaoms, Ssic and Paul, Pau Esteve, IKA Editions, Dorotea, LOA, Rita Row, Kinetik Supply o American Socks y los más consolidados, como Txell Miras, Miriam Ponsa, Josep Abril, Catherine Parra, Who, Ingrid Munt, Gorni Kramer, Susi Sweet Dress, Visual Poetry Barcelona, David Valls, Jordi Rafart y Veneno en la Piel que serán en diferentes espacios, con una oferta de moda singular.

La oferta de moda, eje principal del Rec.0, se complementa con una programación cultural gratuita y una oferta gastronómica completa. En el apartado musical, habrá cuatro escenarios donde pasarán grupos como Reinaldo & Clara, Bastante, Suzanna & The Randomites o La Séptima Trastada, una decena de DJ’s y también viviremos en directo el programa Feedbac de radio Flaixbac. Además, presentaciones de libros, proyecciones audiovisuales y danza en diferentes espacios del circuito, para que el visitante viva una experiencia que mezcla la moda con la cultura más emergente.

En esta edición, el Rec.0 recupera el Rec Meeting, una mesa redonda que reúne personalidades destacadas de la temática de la cual se quiere reflexionar. En esta edición el Rec Meeting, con el título El poder de los alimentos, quiere debatir sobre el cambio de hábitos encaminados a llevar un estilo de vida más saludable.

La gastronomía vuelve con el Rec Street Food, con una oferta gastronómica variada que pretende reflejar la diversidad culinaria del mundo con especialidades muy diferentes: cocina cubana, oriental, italiana, americana, mediterránea… además de una oferta vegana y también para celíacos.  Habrá un total de 34 food trucks y 1 pop up bar repartidos en 5 zonas del circuito del Rec.017.

Las sesiones de DJ en el escenario Estrella Damm, talleres infantiles y las actividades culturales, como las presentaciones de libros acaban de conformar una agenda completa, con todas las propuestas gratuitas.

Segunda edición del concurso Rec.0 / 080 Barcelona Fashion

Entre las acciones que se llevaran a cabo en esta nueva edición de Rec.0, destaca el concurso Rec.0/080 Barcelona Fashion dirigido a marcas y diseñadores de moda emergentes que pueden ganar una pop-up store gratuita en la zona de diseño independiente durante los cuatro días de Rec.0.

Un jurado formado por el diseñador Josep Abril, la periodista de moda Margarita Puig, un miembro de 080 y un miembro de Recstores, escogerán el ganador o ganadora.

Little Creative Factory diseña la camiseta Rec.017

En esta edición, la marca escogida para diseñar la camiseta Rec.0 ha sido la firma barcelonesa Little Creative Factory. Una camiseta fiel al estilo especial de la firma y que se pondrá a la venta en exclusiva en su pop-up store del Rec.017. Este proyecto que se inició en 2013, y ya ha contado con los diseños de Miriam Ponsa, Visual Poetry Barcelona, Sita Murt y Antoni Miro.

Rec.0 Experimental Stores nació el año 2009 de la mano de profesionales del mundo del diseño y la comunicación para reivindicar el patrimonio del barrio del Rec de Igualada. En estos ocho años se ha convertido en un festival de referencia del mundo de la moda y de la cultura, con la singularidad de dotar de vida a un patrimonio industrial único en Catalunya. Rec.0 recibe unos 120.000 visitantes cada edición.

Fechas: 9, 10, 11 y 12 de mayo 2018

Horario: 10h a 22h

Lugar: Barrio del Rec / Igualada

PEPSI MAX® AMA Y VIVE EL FÚTBOL

A lo largo de los años Pepsi MAX ha proporcionado grandes momentos a cada generación, llegando a convertirse en un icono de la cultura pop. Del mismo modo, lo ha hecho con el deporte más popular del mundo, y que cada vez más, ocupa los corazones y mentes del público.

 

Pepsi MAX anuncia su campaña global para este 2018, “LOVE IT. LIVE IT”. La campaña cuenta con la presencia de algunos de los jugadores de mayor renombre a nivel mundial, en la que comparten inesperados momentos y experiencias futbolísticas.

Pepsi MAX es conocida por acercar a los fans a grandes iconos del fútbol, mostrándoles facetas que desconocían de ellos de manera divertida e inesperada.”, declaró Natalia Filippociants, Directora Senior Global de Marketing de Pepsi. “El amor por el fútbol es lo que une estrechamente nuestra icónica marca con este juego, sus jugadores y los fans de todo el mundo. Este año, amaremos y viviremos el fútbol como nunca antes lo habíamos hecho “.

La campaña “LOVE IT. LIVE IT.” conecta el arte y el deporte tanto dentro como fuera del campo para ofrecer un nuevo punto de vista sobre el fútbol, a través de una alineación de futbolistas de élite internacionales:

  • El cinco veces Mejor Jugador del Año y cuatro veces ganador de la UEFA Champions League, Leo Messi.
  • El Defensa brasileño de renombre mundial y último ganador de la UEFA Champions League, Marcelo.
  • El centrocampista alemán, tres veces ganador de la UEFA Champions League, Toni Kroos.
  • La futbolista estadounidense dos veces Mejor Jugadora del Año, Carli Lloyd.
  • La joven promesa inglesa y dos veces Mejor Jugador Joven del Año, Dele Alli.

La nueva campaña de Pepsi MAX, evoca una distintiva estética artística, y será emitida en más de 60 mercados.

El arte del fútbol:

Rodado el pasado noviembre en Alcalá de Henares, Madrid, el spot https://youtu.be/hPjjByYiiqE lleva a cinco de los mejores jugadores del mundo a pie de calle a jugar con los fans en una escena llena de acción y energía, usando balones llenos de pintura. El equipo Pepsi MAX 2018 (Leo Messi, Marcelo, Toni Kroos, Carli Lloyd y Dele Alli) muestra sus habilidades y agilidad corriendo a través de la bulliciosa multitud y esquivando la pintura que viene de todas las direcciones. La energía y el entusiasmo se palpa a medida que más gente decide vivir el momento, uniéndose al juego y animando a los jugadores.

 

Los muros, las ventanas y toda la gente se encuentran salpicados de pintura de la cabeza a los pies. Y la invitación final a que todo el mundo se una al partido, proporciona un giro inesperado al juego, haciendo que una vez más, Pepsi MAX traiga a los fans una nueva manera de experimentar el deporte que tanto aman. “Light it Up (feat. Nyla & Fuse ODG) (Remix)” de Major Lazer proporciona la banda sonora y el ritmo al spot.

La psicología de la nueva mujer en 10 claves

La mujer de hoy vive en un mundo particularmente inestable condicionado por “las prisas”, la falta de estabilidad laboral y los estereotipos.

Gracias a los movimientos feministas se ha avanzado notablemente en materia de igualdad, sin embargo, a nuestra sociedad le queda mucho camino por delante para poder alcanzar una conciliación real. La presencia de lo políticamente correcto impone dogmas en la definición de los roles de género que entremezclan lo moral y lo político. Toda imposición va en contra de las libertades individuales y nos desconecta de los propios deseos.

 

10 claves para conocernos mejor

 

  1. La mujer del S. XXI continua siendo la misma “hembra” que instintivamente desea perpetuar la especie y se desvive por el correcto desarrollo de sus crías, sin embargo, en los últimos años se ha desvinculado de la obligación de ocupar ese rol para ocupar otros roles en la sociedad para los que es tan válida como los hombres.
  2. Esto produce un cambio drástico en la familia y en la sociedad entera, diversos problemas y conflictos que no tienen vuelta atrás, porque la sociedad patriarcal descansaba sobre la base de una mujer destinada a la crianza y al trabajo sin descanso, ni reconocimiento en el hogar, pero sobre todo sin libertad de movimientos.
  3. Nos hemos deshecho del arquetipo de la mujer relegada al cuidado de la casa y los hijos pero sin darnos cuenta estamos estereotipándonos a la inversa: mujeres “todoterreno” forzadas a conciliar la vida familiar y tener éxito laboral, ser emprendedora, exitosa y buena madre.  Esto implica inevitablemente una dificultad real.
  4. ¿Es posible trabajar y criar? Cada una debe responderse a esa pregunta. Educar y cuidar a los hijos es una tarea importante, ardua y exigente, que requiere presencia. En multitud de ocasiones, la mujer se ve forzada a “cojear” en alguno de sus roles ante la imposibilidad de funcionar a dicho ritmo.
  5. Aparece el coste de intentar hacerlo todo: Los sentimientos de culpabilidad y el estrés, fruto de vivir con la exigencia de un rendimiento muy superior al saludable que puede provocar multitud de problemas físicos y mentales, como ansiedad y/o depresión.
  6. La “libertad” de la mujer por un lado ha volado en pedazos el concepto antiguo de familia hasta que la muerte nos separe. La nueva familia requiere de ajustes y negociaciones constantes para alcanzar un equilibrio. La pareja también se está transformando y el hombre, por su parte, está experimentando su particular reajuste y su crisis de rol.
  7. Al final no se trata de buscar la conciliación entre la vida laboral y familiar, sino preguntarse si yo busco esa conciliación o no. Muchas mujeres no desean ser madres, ni tampoco emparejarse con hombres. Aunque esta asimetría con respecto a los instintos y caminos de la especie tampoco va exenta de complicaciones físicas, psicológicas y sociales.
  8. Reflexionar sobre nuestros valores personales ¿hacia dónde quiero ir? En ocasiones, condicionamos nuestro modo de vida en base a la aprobación de los otros, la evitación del rechazo o de sentimientos desagradables como la culpabilidad, la tristeza o la angustia. El autoconocimiento y la clarificación sobre los propios valores nos permite conducir nuestra vida y dotarla de sentido.
  9. Priorizar ¡quien mucho abarca poco aprieta! Las necesidades van cambiando a lo largo de la vida. Es indispensable conocer nuestras prioridades, organizarnos y esforzarnos por alcanzarlas.
  10. Revaluar, corregir y enderezar. Muchas veces en la vida, tendremos que parar y analizar a donde nos dirigimos por muy incómodo que esto sea. Evitar o postergar esta valoración no nos ayudará a sentirnos más satisfechos. Para alcanzar una vida plena, libre de ansiedad y culpa es fundamental observar los pasos recorridos y retocar el rumbo si fuera necesario.

GrupoLaberinto, el último concepto en psicoterapia, ha realizado este análisis para analizar el difícil papel de ser mujer en el siglo XXI.

Sabías que…
Grupo Laberinto nace con vocación de acercar a España el último concepto de psicoterapia, desde un claro compromiso con la felicidad y el bienestar, junto a la mejor atención al cliente. Con un destacado equipo de más de 10 psicólogos y psiquiatras especialistas en los diferentes campos de la salud y la psicología, Grupo Laberinto marca la diferencia con una nueva forma de hacer terapia que, además, quiere compartir a través de sus constantes talleres y cursos profesionales y divulgativos.