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9 “TIPS” PARA UNA NAVIDAD SIN EXCESOS

 

¡Sobrevive a las comidas navideñas y adquiere unos hábitos saludables para todo el año!

 

Las fiestas navideñas ya están aquí y con ellas los reencuentros familiares, las largas comidas y cenas con familia y amigos. Durante estos días acostumbramos a comer y beber más de lo debido, haciendo que cambien nuestros hábitos alimentarios y cometiendo algunos excesos. Por eso es importante saber elegir lo más conveniente para evitar coger unos kilos de más y seguir llevando un estilo saludable.

Graciela Moreira, la experta en nutrición y cocina de PronoKal Group®, nos da algunos trucos para que este año no cometemos excesos y sepamos cómo afrontarlas sin “pecar” más de la cuenta.

9 claves para superar  los excesos de Navidad

  1. Hacer todas las comidas. No debemos saltarnos ninguna comida, tenemos que hacer un desayuno completo que contenga proteínas, huevo, fiambres desgrasados, lleno de fibra con avena, cereales y pan integral, frutas con su cáscara y no desayunar azúcares, bollería ni mermeladas.
  2. Las medias mañanas y medias tardes son importante, no debemos saltarlas. Un yogur desnatado con una cucharada de postre de avena, un plátano, una rodaja de pan integral con una feta fina de fiambre de pavo, gelatina con frutas, etc.
  3. No ir con hambre a las comidas. Antes de asistir podríamos tomar una ensalada o un caldo, así podremos elegir mejor los alimentos del menú.
  4. Evitar hacer dietas restrictivas antes y después. Es incorrecto porque el poco peso que hayamos perdido lo recuperaremos y posiblemente algo más.
  5. Aumentar la actividad física. Como sabemos que comeremos un poco más estos días, una opción sería hacer más ejercicio físico, así entrarán más calorías pero las gastaremos durante el ejercicio.
  6. Cambiar las sobremesas por salir hacer una caminata o actividad en grupo. Mucho cuidado con la tentación que nos ofrecen al finalizar la comida, son alimentos muy calóricos, opta por un turrón de chocolate negro sin azúcares añadidos, ahorrarás en una porción (de no más de 25-30g) unas 40-50 kcal. A parte las sobremesas, también acostumbran a ser eternas, debemos descentralizar la comida como elemento de unión entre la familia o amigos. Hacer alguna actividad fuera como una caminata o actividad en grupo puede ayudar.
  7. Servir poca cantidad y no repetir. Elegir alimentos y preparaciones lo más sanos posibles con pocas grasas y azúcares. Debemos servir los alimentos siguiendo este consejo: dividir el plato por la mitad, allí colocaremos las ensaladas o guarniciones vegetales, la otra mitad la dividimos en dos, en una colocaremos la carne, pescado, mariscos etc. y en la otra las patatas, cereales o legumbres.
  8. Moderar el consumo de alcohol porqué puede aumentar mucho el ingreso calórico del día. Elige bebidas sin azúcares y las bebidas como el cava 1 copa para el brindis y en la comida 1 copa de vino blanco o tinto, o cerveza, no más. Recomendamos no superar las 2-3 copas al día. Agregando bastante hielo a la copa, logramos que rinda más su contenido.
  9. Para ahorrar calorías recomendamos: reemplazar las natas muy grasas para la elaboración de salsas por yogur o leches Además, también podemos reemplazar las frituras por la cocción al horno.

Y si cometemos algún exceso…

Si cometes algún pequeño exceso Graciela Moreira, la experta en nutrición y cocina de PronoKal Group® nos aconseja que lo mejor “es llevar después y por unos días una dieta depurativa, se conseguirá eliminar la retención de líquidos y la hinchazón por acumulación de gases y sobre todo eliminar toxinas.”

LAS FIESTAS MÁS “BEAUTY”CON SELVERT THERMAL

SELVERT THERMAL te ofrece 5 propuestas beauty  para que estés radiante en estas Navidades

 


Luxurious Beauty Coffret

Lujoso programa de belleza anti-edad rico en revolucionarios péptidos de última generación que combate eficazmente las arrugas y líneas de expresión. La piel renace tersa y luminosa.

 

Crème Lift Redensifiante: rica crema con efecto lifting inmediato gracias a la integración de novedosos péptidos en su formulación que ayudan a recuperar la tersura y luminosidad de la piel. 50 ml.

Sérum Lift Redensifiant: con efecto lifting inmediato este sérum altamente concentrado aporta una amplia acción reafirmante integral para rostro y cuello, ayudando a definir el óvalo facial. 30 ml.

PVP 79,80€


Regeneration Beauty Coffret

Tratamiento de belleza que consigue una regeneración intensiva de la piel, ayudando a atenuar los signos de envejecimiento más acentuados. La piel del rostro se muestra ampliamente rejuvenecida.

Regenerating Cream: formulada con activos altamente renovadores como el ProRenew Complex® y el extracto proteico de caracol esta crema ayuda a regenerar la piel, oxigenarla y favorecer su proceso de renovación celular. 50 ml.

Regenerating Eye Contour Gel-Cream: nutritivo gel-crema para tratar la delicada piel del contorno de los ojos rico en extracto proteico de caracol que favorece su regeneración y renovación, consiguiendo una mirada más bella y luminosa. 15 ml.

Regeneration Concentrate: de acción intensiva este concentrado rico en factores de crecimiento permite una rápida regeneración a la vez que potencia la firmeza y elasticidad. La piel recupera su hidratación y tersura óptimos al instante. 3 x 2 ml.

PVP 49,90 €


 

Daily Beauty Care Cracker

Tender Eye Cream: crema para el contorno de los ojos con acción anti-arrugas que ayuda a drenar las bolsa y a suavizar las ojeras. 15 ml.

Hydroaction Cream F2: crema hidratante de textura sedosa indicada para pieles secas y sensibles que requieran volver a conseguir un nivel óptimo de hidratación. 5 ml.

Moisturising Concentrate: proporciona una amplia e inmediata hidratación a la piel que se muestra suave, tersa y luminosa durante las 24 horas del día gracias a sus principios activos como el Peptide Mois-6. 5 x 2 ml.

PVP 19€


L´esprit dermatologique cracker

Anti-ageing The Cream: crema global antiedad para ayudar a recuperar la densidad y la elasticidad en la piel del rostro, difuminando arrugas y líneas de expresión. 30 ml.

Eye Bags & Dark Circles Balm: su revolucionaria tecnología rica en JuvenEye® contribuye a reducir y a atenuar visiblemente las bolsas y las ojeras. Efectos inmediatos. 15 ml.

Anti-ageing Concentrate: gracias a su riqueza en potentes activos como el C-60 y péptidos de última generación aportan una reafirmación intensiva  y un tono luminoso. 3 x 2 ml.

PVP 29 €


St Beauty Surprises program

Lujoso programa intensivo de belleza para lucir una piel de ensueño y rejuvenecida en tan sólo 24 días. Valiosas gotas formuladas con innovadores activos que, junto a una exquisita crema facial con micropartículas de oro puro, conseguirán un resultado sublime.

Contiene:

    • Antiageing Concentrate
    • Regeneration Concentrate
    • Oxigenating and Pollution Protector Concentrate
    • Day & Night DNA Repairer Concentrate
    • Firming Flash Concentrate
    • White Perfection
    • Moisturising
    • Hyaluronique Ligne Tenseur-flash Antirides
    • Hydroaction Collagen Complex
    • Peptide Lift Tenseur Flash

•             Soin d’Or Cream 24K

PVP 49,90


 

Conoce los tratamientos de belleza más extravagantes de la historia

La belleza y la eterna juventud llevan preocupando al ser humano desde el principio de los tiempos. En la ardua tarea de conseguir la divinidad y la perfección, nuestros antepasados se sometían a verdaderas torturas, tratamientos de belleza extraños, inusuales y hasta peligrosos, según el canon estético imperante en cada época. Germaine de Capuccini Goya te presenta algunos de los más locos y extravagantes.

1. Modificaciones craneales. En la antigua sociedad maya, las cabezas deformes eran sinónimo de belleza. Cuando nacía un bebé, le aplastaban la cabeza con una tabla, especialmente si era niña, ya que eso le aseguraría una vida próspera por su belleza única.

2. Orina para los dientes. En la Antigua Roma, las clases altas de la sociedad estaban obsesionadas con la salud dental. La limpieza bucodental se basaba en productos compuestos por orina, ya que el amoníaco que contiene actuaba como desinfectante. Además, recomendaban la micción de los portugueses, que llegó a convertirse en un producto de lujo por el que se pagaba cantidades desorbitadas de dinero.

3. Trozos de ternera para el cutis. Cleopatra, una de las musas de la belleza que nos ha dado la Historia, colocaba trozos de carne de ternera sobre la piel para mantenerla tersa y libre de flacidez.

4. Unicejo. En Grecia, tener un entrecejo poblado era un símbolo de belleza. Las personas que no poseían el vello suficiente, lo pintaban o se adherían pelo de animal a la piel. Otro de los deseos de los griegos por alcanzar la divinidad era ser poseedor de unos labios frondosos, algo que no resultaría extraño en la actualidad, salvo que, como técnica, utilizaban espinas de rosas o pinchazos de abeja para conseguir más volumen.

5. Ni cejas, ni pestañas. En la Edad Media, las mujeres que lucían largas pestañas y cejas definidas, eran prostitutas. Por ello, el resto solía llevarlas muy cortas o las retiraban por completo. Además de ser dolorosísimo, solía provocar heridas e infecciones oculares.

6. Depilación con arsénico. En el siglo XVI, tener una piel tersa y suave ya era un sueño para casi todas las mujeres. Utilizaban una pasta depilatoria hecha de arsénico, lima y cal, creada por los boticarios de la época y sin control sanitario. Unos años después pasaron a depilarse con papel de lija.

7. Estiércol de gato y vinagre para el pelo apagado. Las mujeres del Renacimiento daban mucha importancia a tener una melena brillante y suave. Utilizaban esta, nada agradable, fórmula para hacer “revivir” su pelo. Para lograr el cabello dorado ansiado de la época, recurrían a mezclas de azufre, cebolla y otros componentes.

8. Mascarilla de plomo. En la época victoriana, se concebía que la nobleza y las personas de la alta posición social debían tener la piel lo más blanca posible, ya que la tez oscura se relacionaba con los trabajos forzosos al sol. Para ello, utilizaban compuestos de plomo, óxido y carbonato de calcio para conseguir el efecto porcelana. Esta clase de elementos tóxicos producían irritaciones, hinchazones, calvicie e, incluso, podían llegar a producir la muerte por intoxicación.

Germaine Goya

Ubicado en “la Milla de Oro”, en pleno corazón del Barrio de Salamanca, abrió sus puertas en el año 2010, este centro de estética exclusivo Germaine de Capuccini. Es un auténtico templo de referencia en el sector médico estético, de 170 m2 de superficie, y cinco cabinas de uso individual, sonorizadas, climatizadas y equipadas con equipos de última generación médico-estética, que rinde culto a la belleza bajo la acreditación de Germaine de Capuccini y Alma Lasers Médica.

Sus tratamientos, no invasivos, -como son la cavitación/ultracavitación, radiofrecuencia corporal y facial, láser lipolítico, vacumterapia, mesoterapia virtual por electroporación, electroestimulación y presoterapia-, son la opción de aquellos que quieren adelgazar, así como eliminar grasa localizada y celulitis. Todo ello a través de las manos de profesionales expertos. Además, cuentan con multitud de tratamientos faciales, -como peeling químico, drenaje o limpiezas en profundidad-, diferentes tipos de masajes terapéuticos, y la plataforma de depilación láser Soprano más moderna y completa de España.

HELEN LINDES, NUEVO “LOOK” CON ROWENTA

Atreverse con un cambio de look no es fácil a menos que nos pongamos en manos de la última tecnología Rowenta y de profesionales como María Baras, del célebre salón Cheska

 

 

Esta ha sido la elección de la top model Helen Lindes, nueva imagen de Rowenta Beauty Internacional, para estrenar su nueva etapa al lado de la marca y para protagonizar, con mucho estilo, su último spot.

 Helen  ha apostado por renovar su estilo de la mano de Rowenta, marca de la que es embajadora desde hace ya 4 años, y del prestigioso salón madrileño Cheska.

IMAGENES DEL VIDEO

Durante esta sesión de estilismo se probó, en exclusiva con profesionales, el nuevo secador de cabello Ultimate Experience de Rowenta, como avant première de su lanzamiento, . Un secador que utiliza iones positivos y negativos para convertir el aire en
belleza para el cabello, gracias a la tecnología Air-To-Care y a los últimos avances para aportar no solo un estilo perfecto, sino el máximo cuidado.

Con este nuevo look, Helen Lindes inaugura una nueva temporada junto a Rowenta Beauty Internacional, de quien será imagen oficial durante 3 años. La prestigiosa modelo protagonizará la campaña internacional y el nuevo spot de TV de la marca, rodado en Rusia, que será emitido en todo el mundo.

 

AMARNA© La elegancia de un cuello esbelto

El cuello es una de las zonas olvidadas que delatan nuestra edad. Su piel es más delicada y la pérdida de colágeno y ácido hialurónico con el paso del tiempo, hacen que dicha zona precise de cuidados específicos con el fin de mantener la piel firme y libre de arrugas.
Además, el uso continuado de los dispositivos tecnológicos ha dado lugar, en los últimos tiempos, a la aparición de un envejecimiento prematuro de la zona del cuello en pacientes jóvenes (entre 18 y 39 años aproximadamente), que se conoce como el síndrome tech-neck y que, además de afectar al tono muscular de la columna y aumentar la rigidez y tensión de cuello y hombros, aumenta también las arrugas de una zona tan delicada y sensible como es la del cuello.
La Dra. Natalia Ribé ha desarrollado una nueva técnica personal, diseñada especialmente para rejuvenecer y dar firmeza a la zona del cuello, consiguiendo que éste sea esbelto, firme e hidratado.

AMARNA©

 

En la presentación que tuvo lugar en el “Institut Dtra. Natalia Ribé“la Dtra. Ribé nos mostró en que consiste la técnica AMARNA©,  una terapia dúo dinámica que trabaja a dos niveles actuando directamente sobre la laxitud y la calidad de la piel.

1 – Revitalización Hydrostretch con Viscoderm® Hydrobooster
Tratamiento a base de ácido hialurónico estabilizado capaz de conseguir una doble función. Un efecto biológico, hidratando y reestructurando el tejido en profundidad, que junto a la acción
mecánica permite trabajar las arrugas del cuello, consiguiendo un efecto tensor único de las arrugas más superficiales.
Gracias a las características de viscosidad y alta elasticidad, el gel Viscoderm® Hydrobooster garantiza una óptima integración en el tejido. Es por ello el aliado perfecto de las áreas dinámicas del rostro y del cuello, ya que se adapta a cada zona.

2. Bioremodelación con Profhilo®
Mejora la estructura y calidad de la piel a nivel superficial. A base de ácido hialurónico con dos pesos moleculares, Profhilo® produce un efecto tensor que contrarresta la laxitud de la piel mientras la remodela. Con acción bio-regeneradora, que estimula la producción endógena, nutre las células de la dermis y recupera la firmeza de la piel con efectos a largo plazo.

Ambos ácidos hialurónicos presentan una excelente tolerabilidad, con resultados clínicamente probados y por la aprobación de la FDA de la materia prima del AH ultrapuro SHYALT de IBSA.


Con la técnica personal AMARNA© conseguiremos un cuello esbelto, firme e hidratado, que promueve la elasticidad y remodelación del soporte de la matriz extracelular, lo cual fomenta y
mantiene la viabilidad de los fibroblastos, los queratinocitos y los adipocitos. Resulta el tratamiento ideal para aquellas pacientes que desean ver resultados inmediatos respecto a la mejora de la laxitud cutánea, tanto para mujeres como para hombres de todas las edades.


Consejos de la Dra. Natalia Ribé
• Aplicar cremas específicas para dicha zona para hidratar, tensar y mejorar el aspecto, mañana y noche.
• Evitar hábitos poco saludables: tabaco, estrés, alcohol… ya que en general alteran la capacidad de renovación de las células, disminuyen su función y pueden favorecer la liberación de sustancias tóxicas por el organismo que afectan a las células de la piel y musculares, entre otras.
• Controlar nuestra alimentación: evitar los excesos, incorporar antioxidantes a nuestra dieta que nos aportarán colágeno entre otros compuestos para reafirmar la piel. Se recomienda beber agua (dos litros diarios).
• Prevenir la retención de líquidos (comer con poca sal) y evitar dietas drásticas en las que se pierde peso muy rápido.
• Evitar la exposición al sol: utilizar siempre fotoprotectores adecuados, tanto en invierno como en verano.
• Mejorar la circulación: mediante masajes específicos para la zona del cuello. La circulación sanguínea nos aporta los nutrientes para la renovación celular y el drenaje linfático que permite la eliminación de toxinas.
• Al utilizar el móvil, levanta los brazos hacia arriba en vez de agachar la cabeza.
• Cuando trabajes con el ordenador, procura que tu mirada describa una línea recta hasta la pantalla.
• Haz descansos y limita el tiempo frente a los dispositivos electrónicos.

Institut Dtra. Natalia Ribé – www.institutnataliaribe.com

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“HARMONY” DE SELVERT THERMAL

HARMONY

BE NATURAL. BE YOU!

Selvert Thermal,  firma de cosmética profesional con más de 40 años de historia, presentó su nueva línea HARMONY 

HARMONY  nos ofrece productos capaces de modificar el aspecto de la superficie cutánea, aportando un aspecto brillante y juvenil así como una amplia sensación de bienestar y de armonía.

Es una línea inspirada en las virtudes y amplias propiedades beneficiosas de activos procedentes de la naturaleza que, junto a la ciencia más avanzada y eficaz, ayuda a combatir el envejecimiento cutáneo prematuro,  en todo tipo de pieles,  con resultados extraordinarios.

Con una formulación de más del 95% de preciosos ingredientes naturales como la Orquídea, la Flor de Loto azul o el Trébol rojo, y con esencias sutiles y frescas, Harmony se convierte en la perfecta aliada para la mujer actual.

Como es habitual en los productos de la marca, esta línea se presenta tanto para tratamientos en cabina, como para su venta al retail.

Productos dedicados a su venta al público: 

Gel Crema Hidratante Harmony

Daily hydrating Gel-Cream with Viola Tricolor – Delicioso y fresco gel-crema hidratante con Viola Tricolor que se funde con la piel, que lucirá tersa, radiante y sin brillos, perfectamente hidratada durante las 24 horas del día. PVP: 49,50 €

Firming Night Serum Harmony

 Firming Night Serum with Red Clover –Extraordinario sérum que actúa durante la noche gracias a potentes activos naturales como el Trébol Rojo para ayudar a difuminar los signos del envejecimiento más visibles. PVP: 54,20 €

Countour Eye Gel Harmony

 Firming & Illuminating Contour Eye Gel with Orchid – Piel tersa y cuidada en la delicada zona del contorno de los ojos gracias al poder revitalizante y tonificante natural de la preciada flor de la Orquídea. PVP: 39,20 €

Body Lotion Harmony

 Hydrating & Rejuvenating Body Lotion with White Tea – Notas frescas perfuman esta suave loción corporal hidratante y rejuvenecedora de rápida absorción formulada en base al Té Blanco. Una delicia para la piel que se muestra sedosa y nutrida durante toda la jornada. PVP: 28,50 €

Los productos dedicados a los tratamientos en cabina, son:

PACK PROFESIONAL ANTI-AGEING & REJUVENATING

Anti-ageing & Rejuvenating Programme with Red Clover, Calendula & Orchid – Programa anti-edad rico en potentes ingredientes naturales rejuvenecedores como las Flores de Orquídea, Caléndula y Trébol Rojo pensado para ayudar a revertir, de manera eficaz, los signos del envejecimiento como flacidez, arrugas y líneas de expresión.

PACK PROFESIONAL HYDRATING & VITALIZING

Hydrating & Vitalizing Programme Blue Lotus Flower, White Tea & Mallow – Recupera una piel luminosa, fresca y revitalizada gracias a preciosos activos naturales como la Flor de Loto azul, el Té Blanco y la Viola Tricolor con amplia acción hidratante y vitalizante.


Actualmente, Selvert Thermal está posicionada en los centros de Belleza y spa’s de más de 50 países de todo el mundo.

 

URBAN DETOX – “HAIR COLLECTION” de SOIVRE COSMETICS

Con el fin de las vacaciones y con el regreso a la ciudad y nuestra vida diaria SOIVRE COSMETICS presenta su línea capilar URBAN DETOX, una línea compuesta por champú y mascarilla de Carbón Activo pensada para capturar las partículas de polución, tabaco y residuos depositados a lo largo del día.

Ambos productos están pensados para purificar y eliminar toxinas gracias a su gran poder absorbente. Además, ayuda a eliminar el exceso sebo especialmente en cabellos grasos.

Esta nueva línea de SOIVRE COSMETICS está formulada con Carbón Activo 100% vegetal, que actúa como un imán capturando y eliminando las toxinas y sustancias contaminantes.

Además, tanto el champú como la mascarilla con 0% parabenos, siliconas y no contienen perfume ni alérgenos.

¡En tu regreso a la vida cotidiana y el ritmo de la ciudad mantén un pelo perfecto con la línea URBAN DETOX de SOIVRE COSMETICS!

Formato de ambos productos 500ml y 100ml