Archivo de la categoría: BELLEZA

RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL SOBREPESO CON EL “TELETRABAJO”

Trasladar la oficina a nuestras casas fue uno de los primeros cambios que trajo la pandemia de covid-19 y parece que ha llegado para quedarse.

Esta modalidad de trabajo tiene ventajas, pero en muchos casos, se asocia a una cierta relajación en los hábitos dietéticos, un mayor consumo de alimentos altos en grasas y azúcares y más sedentarismo, lo que se traduce en sobrepeso con fatales consecuencias.

  1. Un estilo de vida rápido y un gran número de horas invertidas en el trabajo pueden provocar que las personas consuman una mayor cantidad de alimentos prefabricados, sufran ansiedad o duerman menos horas; si a esto, unimos el sedentarismo del teletrabajo, tenemos un caldo de cultivo para la obesidad, la diabetes y el síndrome metabólico, entre otros. 
  2. Lo ideal es preparar al inicio de cada semana un menú. A veces cuesta conseguir que sea 100% saludable; hay que combinar platos de forma equilibrada, con recetas elaboradas a partir de ingredientes naturales, priorizando frutas y verduras, carnes magras, pescados… y técnicas de cocina limpias como a la plancha, al vapor, al horno…
  3. Hay que hacer la compra en base a ese menú semanal, y asegurarse de comprar lo necesario, así ahorraremos y no tendremos opciones ricas en grasas y azúcares en casa.
  4. Cada vez en más hogares se utiliza la técnica del Batchcooking. Consiste en cocinar las comidas durante el fin de semana y guardarlas en la nevera. Se conservarán sin problemas y solo tendrás que calentarlas en la pausa para comer.
  5. Hay que tener una botella de agua en la mesa de trabajo; de esta forma, controlaremos el apetito y diferenciaremos el hambre real del emocional provocado, en muchas ocasiones, por la ansiedad. Además, nos aseguraremos de beber la dosis de agua recomendada para mantener el organismo hidratado.
  6. Antes de empezar la jornada, es bueno preparar el almuerzo y dejarlo en una estancia de la casa diferente a la de trabajo. En la pausa para el almuerzo lo disfrutarás y así evitarás el picoteo innecesario. Organiza al inicio del día en qué momento harás estas pausas. 
  7. Es muy importante echar mano de estrategias para mantenernos activos incluso cuando se trabaja en casa, como hacer descansos periódicos y levantarnos, cuantificar los pasos que damos al día con ayuda de wearables y pulseras de medición, hacer ejercicio con el mobiliario de casa en los descansos, hacer estiramientos para evitar malas posturas, evitar el ascensor y subir por las escaleras, salir a caminar todos los días…

Si quieres adelgazar siguiendo una dieta efectiva, cómoda y saludable, debes ponerte en manos de profesionales.

Por ello, Germaine de Capuccini Goya, el centro más TOP del barrio de Salamanca, en Madrid, nos ha dado estas recomendaciones para lidiar con el teletrabajo y los buenos hábitos y nos presenta sus servicios en dietética y nutrición para ponernos en manos de los profesionales más prestigiosos con la última tecnología del mercado. 

www. germainegoyamadrid.com

CUIDA TUS MANOS CON ROSA MOSQUETA de “SOIVRE COSMETICS”

 Enero es sinónimo de días fríos e inestables y como ya sabemos, esto afecta a la piel y especialmente a la de nuestras manos.



La piel de las manos es más fina y normalmente es una de las zonas más expuestas a las inclemencias del tiempo, por lo que precisan de un cuidado extra para evitar que se sequen e incluso se agrieten y permanezcan en todo momento hidratas y cuidadas.

Dentro de la línea Original Collection de SOIVRE COSMETICS, encontraremos la crema ideal para el cuidado, no solo de la delicada piel de nuestras manos, sino también de nuestras uñas, la

Crema de Manos de Rosa Mosqueta. La línea Original Collection de SOIVRE COSMETICS, destaca por sus activos BIO, dispone de una gama de cosméticos saludables, sostenibles, transparentes y respetuosos.

Esta línea de la firma de Cosmética Limpia es muy completa, y con el uso a diario de la Crema de Manos de Rosa Mosqueta lograremos regenerar y favorecer la cicatrización de los tejidos, además de su función como atenuante de manchas dando como resultado unas manos hidratas en todo momento pese al frio o el viento, puesto que está formulada con Rosa Rubiginosa Seed Oil, un aceite 100% puro y BIO originario de Chile. Rico en vitaminas y ácidos grasos esenciales.

La Crema de Manos de Rosa Mosqueta, está enriquecida también con Vitamina E que actúa como antioxidante y protege las células de la piel y con Panthenol, que regenera la piel y restaura la barrera cutánea. Delicado aroma. Sin siliconas, ni colorantes, ni ingredientes de origen animal.
     


Luce también en invierno unas manos y uñas suaves y aterciopeladas con esta crema de manos de SOIVRE COSMETICS.  

Nuevos propósitos para 2021

La llegada de un año nuevo es para muchos una especie de ajuste de cuentas, un balance introspectivo en el que sopesamos objetivos cumplidos y retos pendientes de resolver. De todo logro y fracaso hay una gran consecuencia, el aprendizaje personal.

Asumir nuevos periodos con energía renovada, una actitud positiva y mucha motivación debería ser una norma no escrita. De esta forma evitaríamos someternos a un ciclo demasiado exigente en expectativas. Practicar deporte frecuentemente, ahorrar lo máximo posible o apuntarse a cursos nuevos, son temas que suelen estar presentes en la lista de deseos durante las campanadas.  

Para evitar la presión que puede provocar el incumplimiento de propósitos inalcanzables, podemos entender el nuevo año como una oportunidad para buscar y encontrar nuestro bienestar emocional. Para ello puede ser muy importante dedicar nuestro tiempo libre en lo que realmente nos llena, exigirnos menos y escucharnos más.

Las Flores de Bach® Originales pueden ayudarte en la gestión de tus emociones

Descubiertas en los años 30 por Edward Bach, las 38 Flores de Bach® Originales se preparan siguiendo el método tradicional. La Flores de Bach® Originales se elaboran a partir de flores de árboles o de flores de plantas salvajes y cada etapa de su preparación se realiza con un profundo respeto a las flores.

Las 38 Flores de Bach® Originales están enfocadas a todas las emociones pasajeras o habituales del individuo y participan de la armonía emocional a diario.

Clementyne Cosmetic presenta su colección ‘L’EXQUISE’

La colección de skincare ‘L’EXQUISE’ de Clementyne ofrece una gama de cinco productos de alta calidad, sostenibles y sofisticados con activos efectivos y seguros diseñados para proteger, cuidar, hidratar y rejuvenecer todo tipo de piel 

Clementyne es la nueva marca de producción totalmente española con una colección de cosmética facial de productos elaborados a partir de ingredientes naturales que apuesta por un mensaje de diversidad, multiculturalidad y autenticidad bajo la filosofía de Skincare Diet y que potencia el cuidado y salud de todo tipo de piel abrazando la belleza en todos los tonos.

Esta nueva marca nace de la mano de Guillermina Mekuy, mujer emprendedora y empresaria de diversos proyectos cuyo objetivo es el empoderamiento de la mujer dentro de la sociedad.. Después de 4 años de intenso trabajo por parte de un equipo multidisciplinar junto con unos laboratorios españoles de referencia internacional con más de 25 años de experiencia y que cumplen con todos los estándares de calidad e innovación, ha nacido Clementyne para potenciar el cuidado y salud de todo tipo de piel abrazando la belleza en todos los tonos.
Esta colección cosmética de cuidado facial cuenta con un total de cinco productos innovadores de máxima calidad y excelencia compuestos por una selección de ingredientes con resultados científicamente probados, para que cada producto cumpla con su objetivo. Las características de esta línea cosmética son textura, frescura, hidratación, protección e innovación. Además, todos los productos son totalmente respetuosos con el medio ambiente tanto en sus fórmulas como en sus envases ecológicos.

L’EXQUISE protegecuida, hidrata, rejuvenece todo tipo de piel. Entre sus cinco productos encontramos un protector, un rejuvenecedor, un limpiador, un hidratante y un exfoliante, ofreciendo así una amplia gama de alternativas para el cuidado de la piel: ·       

 Brightening Night con colágeno y vitaminas A, E Y C ·  

Micellar Water Extra Rich con fórmula de estructura bipolar · 

Revitalized Facial Peeling con microgránulos exfoliantes  ·       

Luxe Mask con alantoína y leche de algodón ·       

Golden Heart con protección solar UVA/UVB SPF30, infrarrojo (IR) y luz visible 

NO MAKEUP, la tendencia del INVIERNO en belleza

Lucir un rostro natural se ha convertido en una tendencia en maquillaje que cada vez cuenta con más beauty adeptas. El NO MAKEPUP consiste en conseguir que la piel parezca más luminosa, más bonita y más jugosa con un aspecto muy sencillo y de efecto “cara lavada”. Utilizar productos adecuados y potenciar los puntos de luz son claves para conseguirlo.

1. Corrector. El primer paso para conseguir resaltar la belleza natural es ocultar los granitos, rojeces y pequeñas imperfecciones de la piel. Hay diferentes tipos de corrector en función del tipo de cutis y el objetivo que se desea. Para rojeces y granos, hay que optar por uno verde, para unificar la tez fatigada, el azul y para las ojeras, el amarillo. El truco está en no aplicar un exceso de producto, ya que conseguiríamos el efecto contrario a un aspecto fresco.

2. Maquillaje efecto nude. El siguiente paso es aplicar una base natural y ligera que nutra, unifique el tono e ilumine la piel. En el mercado existen algunas con protección solar, importante durante todo el año, incluso con mascarilla. Hay que elegir el tono más parecido a la piel.

3. Iluminador. El contouring ha muerto. La tendencia ahora es el strobing, una técnica de maquillaje que se basa en utilizar el iluminador para resaltar puntos estratégicos de las facciones con toques de luz, creando dimensiones. Hay que seguir la técnica de la C. Iluminar bajo el hueso de la ceja hasta la parte alta del pómulo y, a continuación, fundir con los dedos. También, se pueden aplicar puntos de luz en el lagrimal y un toque en el arco de Cupido.

4. En los ojos, tightlining. El delineado debe ser muy sutil, hay que aplicarlo en la zona interna del párpado superior, logrando un efecto de mirada intensa, pero con un maquillaje casi imperceptible. Para las pestañas, hay que optar por una máscara que curve, separe y aporte volumen y longitud. Si deseas un look aún más natural, elige máscara transparente.

5. Cejas. Las cejas también juegan un papel importante en el maquillaje efecto “cara lavada”. Hay que utiliza un gel e iluminador para domar y dar forma. Las cejas gruesas y naturales están de vuelta.

6. Mejillas jugosas. Un toque blush en las mejillas es indispensable para lograr el efecto no makeup. Opta por el colorete en polvo y tonos nude y rosados suaves. Aplica también en la barbilla y un toque en la nariz.

7. Labios Glossy. Hay que utilizar labiales de color natural como nude matte o brillo de labios que ayudarán a conseguir un look más fresco y voluminoso.

 Bionike, nuestra marca cosmética de referencia “sin” nos ha dado las claves para lucir un rostro fresco y natural. www.bionike.es